دوره آموزشی اعتمادبنفس و عزت‌نفس

اعتماد به نفس نگرشی در مورد مهارت‌‌ها و توانایی‌های شماست. این بدان معناست که شما خود را همانگونه که هستید، می‌‌پذیرید و به خودتان اعتماد دارید و بر وجوه مختلف زندگی خود کنترل دارید. شما نقاط قوت و ضعف خود را به خوبی می‌شناسید و نسبت به خود دید مثبتی دارید. انتظارات و اهداف واقع بینانه‌‌‌ای تعیین می‌‌کنید، قاطعانه ارتباط برقرار می‌کنید و می‌توانید با انتقاداتی که از شما می‌شود، کنار بیایید.

از طرف دیگر، اعتماد به نفس پایین ممکن است باعث شود شما منفعل یا مطیع باشید یا در اعتماد به دیگران مشکل داشته باشید. ممکن است احساس حقارت کنید، مورد بی‌مهری قرار بگیرید یا نسبت به اینکه دیگران از شما انتقاد کنند، حساس باشید. داشتن احساس اعتماد به نفس کاملا به شرایط بستگی دارد. به عنوان مثال، شما می‌توانید در بعضی از زمینه‌ها، مانند مدارج و افتخارات تحصیلی یا ورزشی بسیار موفق باشید، اما در روابط اجتماعی خود، اعتماد به نفس کافی نداشته باشید.

داشتن اعتماد به نفس بالا یا پایین به ندرت به توانایی‌های واقعی شما مربوط می‌شود و بیشتر بر اساس ادراک درونی شما شکل می‌گیرد. ادراک، راهی است که شما درباره خود فکر می‌کنید و این افکار که احساس شما درباره خودتان است، ممکن است ناقص باشد یا درست نباشد.

سرفصل ها و مباحث این دوره آموزشی:

• افرادی که اعتماد به نفس لازم برای ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارند
• افرادی که عزت نفس ندارند و اصلا نمی دانند عزت نفس چیست
• افرادی که هیچ اعتماد به نفسی ندارند و هیچ درک درستی از آن ندارند
• افرادی که هیچ تجسمی از زندگی مورد علاقه خود ندارند و نمیدانند از زندگی چه میخواهند
• افرادی که نمیدانند کدام کارها عزت نفس و اعتماد به نفس آنها را از بین میبرد
• افرادی که اسیر افکار منفی هستند و نمیتوانند افکار منفی را از خود دور کنند
• افرادی که انرژی کافی ندارند و نمی دانند چه عوامل پنهانی انرژی آنها را از بین برده است
• افرادی که هیچ برنامه ریزی صحیح برای پرورش اعتماد به نفس خود ندارند
• افرادی که نمیدانند ویژگی یک الگوی خوب چیست و نمیدانند چه الگویی انتخاب کنند
• افرادی که هیچ هدف و مقصدی ندارند
• افرادی که فقط به دیگران باج عاطفی می دهند که تنها نمانند
• افرادی که هیچ کنترلی بر هیجان خود ندارند و با تلنگری آشفته خواهند شد
• افرادی که نمی توانند هیجان های منفی خود را کنترل کنند
• افرادی که با یک اشتباه کوچک به شدن احساس گناه می کنند
• افراد کمال گرا
• افرادی که برای آینده هیچ آمادگی ندارند
• افراد مضطرب و افسرده
• افرادی که نمی دانند چگونه با دیگران صحبت کنند که مقتدر و جذاب تر باشند
• افرادی که به دنبال پرورش درستکاری درون خود هستند
• افرادی که نمیدانند چگونه فرزند با اعتماد به نفس تربیت کنند
• افرادی که هیچگاه نتیجه دلخواهشان را نمی گیرند
• افرادی که از پذیرش مسئولیت میترسند
• افرادی که نمی دانند چگونه با کارفرما برخورد کنند
• افرادی که در حرفه و کار خود اعتماد به نفس ندارند

مفید برای افراد:

پیش نیاز :