همواره این سوال در ذهن افراد وجود دارد که کوچینگ و توسعه فردی چیست و آیا مشاوره کوچینگ و توسعه فردی میتواند نقش موثری را برای افراد ایفا کند؟
هیچ فردی کامل نیست و تمام خصوصیات مثبت در یک فرد جمع نمیشود. اما داشتن برخی خصلتها برای اینکه فرد بتواند در زندگی موفق باشد و حس خوبی به خود و دنیای پیرامونش داشته باشد، ضروری است.
داشتن مهارتهای از جمله اعتماد به نفس، اجتماعی بودن، مثبت یودن، با انگیزه بودن و … برای شمایی که میخواهید به خواستههایتان برسید مهم است.
مشاوره توسعه فردی و ارتقای شخصیت و خصوصیات انسانی راهی است مداوم، که باید آن را به صورت مادامالعمر بپیمایید. در این راه باید اهدافتان را به طور دقیق مشخص کنید و برای تحقق آن تمام انرژی و پتانسیلتان را به کار بگیرید.
اعضای شبکه مشاوران در حوزه «کوچینگ رشد و توسعه فردی»
روانشناس بالینی، هیپنوتراپیست و روانشناس معاملهگری
برای شناخت خود و رشد شخصیتی، حل مشکلات فردی و…
مشاور روانشناسی و مهارتهای زندگی
دکتر مونا حضرتی با داشتن تجارب فراوان در مهارتهای توسعه…
کوچ شغلی و مشاور منابع انسانی
اگر در کوچینگ شغلی، مصاحبه شایستگی محور، تعیین شایستگی و…
مشاور استعدادیابی، فنون مذاکره و ارتباط موثر
اگر قصد کسب مهارتهای ویژه برای موفقیت در انواع مذاکره…
مشاور روانشناسی، مهارتهای زندگی، توسعه فردی و مهاجرت به ترکیه
اگر برای مهاجرت به ترکیه و یا حل مسائل روحی–روانی…
مشاور کسب و کار و امور بیمه
اگر بعنوان فعال حوزه بیمه یا خدمات، دنبال تضمین موفقیت…
خدمات تخصصی ترجمه
به کمک شبکه مترجمین کسب و کار ساکوراد، با خیال راحت به حضور در بازارهای بینالمللی فکر کن!
کوچینگ فردی یعنی چه؟
کوچینگ فردی به معنای باز کردن قفل توانایی های بالقوه افراد و رساندن آن ها به حداکثر بهره وری و رسیدن به تغییرات مثبت است.
در توسعه فردی مراجعه کننده و کوچ گفتگویی را بر پایه اعتماد آغاز میکنند با این تصور که مراجعه کننده خود پاسخ ها را دارد و کوچ کاری انجام میدهد تا مراجعه کننده به آن پاسخ ها دسترسی پیدا کند. کوچینگ فردی از روش ها و تکنیک هایی استفاده میکند تا به وسیله آنها افراد بتوانند نیازهای خود را ارزیابی کرده و مهارت های خود را توسعه دهند و از این راه عملکرد خود را بهبود بخشند.
مشاوره کوچینگ و توسعه فردی چگونه به مراجعه کننده ها کمک می کند؟
- کمک می کنند افراد به اهداف خود متمرکز گشته و بتوانند آنها را تحقق بخشند.
- کمک می کنند تا سطح توقعات و انتظارات افراد از خودشان بیشتر گردد.
- با تمرکز و تسلط بر شرایط مراجعه کنندگان، آنها را در رسیدن به اهدافشان در مدت زمان کوتاهتر یاری میکنند.
- کمک می کنند ابزارها، ساختارها و حمایت هایی ایجاد گردد تا نتایج عملی بیشتری پیرو آنها شکل گیرد.
کوچینگ توسعه فردی چیست؟
کوچینگ توسعه فردی بسیار گسترده است و از موارد آن میتوان شناسایی راه هایی برای افزایش میزان شادی، عشق ، ثروت و لذت در زندگی را نام برد. کوچ توسعه فردی به مراجعه کنندگان کمک میکند تا بدانند که ظرفیت رسیدن به این موارد را در درون خود دارند و همچنین به توانایی ها و نقاط قوت ذاتی خود پی ببرند. یک کوچ توسعه فردی باید افزایش اعتماد به نفس، عشق به خویشتن و داشتن یک نگرش و تفکر مثبت را برای مراجعه کننده به ارمغان آورد.
کوچ فردی
یکی دیگر از انواع کوچینگ، کوچ فردی است. کوچ فردی باعث میگردد تا شما اهداف مشخصی داشته و از فرصت های خود استفاده نمایید. زمانیکه رابطه شما با کوچ بیشتر و عمیق تر میشود، کوچ نیز میتواند درک بهتری از شما و توانایی هایتان پیدا کند و از این طریق به راههای بهتری برای رسیدن شما به اهدافتان دست یابد.
مشاوره کوچینگ و توسعه فردی می تواند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری دهد.
جنبههای کوچینگ فردی
مهارتهای توسعه فردی و سلف کوچینگ معمولا به 3 مورد تقسیم میگردند:
- توسعه جسمانی
- بهبود و توسعه ذهنی
- بهبود شرایط روحی و روانی
توسعه جسمانی
از مهمترین موارد کوچینگ توسعه فردی، کمک به سلامت بدن و بهبود و توسعه جسم میباشد. برای توسعه جسمانی باید به میزان کافی ورزش نمود، خواب کافی داشت و تغذیه مناسب. رعایت این موارد منجر به تناسب اندام میگردد که خود باعث افزایش اعتماد به نفس افراد است.
بهبود و توسعه ذهنی
تعدادی از موارد مهم در توسعه ظرفیت ذهن را برای شما بازگو میکنیم:
- افزایش اعتماد به نفس
- کنترل هیجانات و احساساتی مثل ترس، خشم، استرس و …
- تقویت ذهن از طریق افکار مثبت
- مدیریت زمان انرژی و تمرکز
- کسب مهارتهای ارتباطی و خود انگیزشی
- کسب مهارتهای دیجیتال
توسعه شرایط روحی و روانی
ذهن افراد اکثرا درگیر مسائل و مشکلاتی است که غالبا در ذهن ساخته شده و هرگز به وقوع نمی پیوندد. برای سامان بخشیدن به وضعیت ذهن و روح خود باید ذهن را از این مسائل رهایی بخشید. موارد زیر موجب میگردد تا وضعیت روحی و روانیتان بهبود یابد:
- تمرینات ریلکسی و مدیتیشن
- همنشینی با اعضای خانواده، دوستان و به طور کل افرادی که بر انسان تاثیر مثبت دارند.
- انجام اموری که برای انسان لذت بخش است مانند: موسیقی، نقاشی و …
- اختصاص دادن زمانی به خود به دور از هر عاملی که موجب این گردد که حواستان از خودتان پرت شود.
مشاوره روانشناسی، سلامت و اموربیمه
با دریافت مشاوره از کارشناسان حرفهای و موفق ساکوراد، موفقیت کسب و کار، رونق فروش و افزایش درآمد خود را تضمین کنید!
نتیجه گیری :
این که شما بتوانید یک کوچ خوب بیابید بسیار مهم است. زیرا کوچ باید با شما همقدم و همسو باشد. باید بتواند هم از دید شما به مسائل نگاه کند و هم از زوایای دیگر. و پس از آن کمک کند تا شما نیز بتوانید مسئله را از زوایای مختلف دیده و مناسب آن راه حلی پیدا کنید.
در علم مدیریت نیز کوچینگ و تصمیمگیری یک ابزار محسوب میگردد تا مدیران بتوانند بهترین استفاده را از آن ببرند.
مشاوران ساکوراد با سابقه چندین ساله در زمینه کوچینگ و توسعه فردی، راه اندازی کسب و کار و … میتوانند همواره راهنمای شما در این راه باشند.