حالت تدافعی زبان بدن یا احساس سرما

وقتی کسی از چیزی در کلام شما ناراحت شود یا حس عدم موافقت و یا خطر کند، معمولا زبان بدن یک حالت تدافعی را به خود خواهد گرفت.

وقتی کسی سعی می‌کند بر شما مسلط شود یا زمانی که احساس می‌کنید مورد حمله قرار گرفته‌اید، ممکن است حالت تدافعی بگیرید. دانستن نحوه خواندن زبان بدن دفاعی فواید زیادی دارد. فرض کنید، می بینید که فردی که با او صحبت می کنید حالت تدافعی پیدا کرده است. یک موضع تدافعی می تواند منجر به یک ذهن تدافعی شود و تا زمانی که فرد این وضعیت را حفظ کند، ممکن است در مقابل شما مقاومت کند. شما می توانید رفتار خود را تغییر دهید تا فرد راحت باشد.

یک کاربرد مهم تر این است که بدانید چه زمانی سیگنال های دفاعی را نشان می دهید. ممکن است این سیگنال ها را ناخودآگاه نشان دهید، اما آگاهی شما از این سیگنال ها به شما اجازه می دهد در صورت نیاز به حالت خنثی بازگردید. یک وضعیت دفاعی می تواند یک وضعیت غالب توسط طرف مقابل را تشویق کند. بنابراین آگاهی از این سیگنال ها می تواند به شما کمک کند تا نحوه دیده شدن خود را تنظیم کنید.

حتما بخوانید: ۵ حرکت مهم دست در هنگام گفتگو

در زیر تعدادی از حالات و حرکات کلاسیک مرتبط با حالت تدافعی آورده شده است:

بازوهای ضربدری

بازوی ضربدری یکی از رایج ترین و پرکاربردترین حرکات برای به تصویر کشیدن حالت تدافعی است. بازوهای ضربدری مانعی را تشکیل می دهند که از فرد و قسمت های حساس در برابر حمله قریب الوقوع محافظت می کند. این ژست به ریشه‌های باستانی ما برمی‌گردد، جایی که حفاظت از اندام‌های حیاتی در یک مبارزه یک اولویت حیاتی است. ژست زبان بدن با ما باقی مانده است، حتی اگر یک درگیری لفظی ممکن است به اندام های حساس ما آسیب نرساند!

پاهای ضربدری

شخصی ایستاده و یک پا را روی پای دیگر ضربدری کرده است. این معمولاً نشانه ای از حالت تدافعی، ناامنی یا تسلیم بودن است. این نماد ممانعت از دسترسی به اندام تناسلی (برای زنان)، یا جلوگیری از ضربه احتمالی در جایی که آسیب می‌زند (برای مردان) است.

یک تغییر پاهای ضربدری در هنگام نشستن است، اگرچه این وضعیت مخصوصاً برای مردان و زنان رایج است و اغلب به عنوان یک عادت استفاده می شود که استفاده مداوم به عنوان یک علامت برای نگرش دفاعی را دشوار می کند.

استفاده از مانع فیزیکی

به جای استفاده از اسلحه، یک فرد ممکن است از اشیاء برای ایجاد مانعی بین خود و شخص دیگر استفاده کند که نماد دفاع در برابر حمله است.

مثالها عبارتند از:

• در آغوش گرفتن یک مجله، گزارش یا یک صفحه
• نگه داشتن عصا/چتر در جلو به عنوان مانع
• ایستادن پشت کیف، کیف یا چمدان در حین مکالمه با شخص دیگری
• گرفتن خودکار در جلو به عنوان یک مانع عمل می کند.
• قاطی کردن یک صندلی در عقب. قسمت پشتی صندلی را به عنوان مانعی بین دو نفر قرار می دهد و همچنین فرد نشسته را مجبور می کند که یک صفحه فاق باز را انتخاب کند که نشان دهنده تسلط است. این تا حدودی یک رویکرد منفعلانه / تهاجمی است.
• پشت میز نشستن میز به عنوان یک مانع فیزیکی عمل خواهد کرد.

پیشنهاد مطالعه: کتاب رایگان زبان بدن: چگونه افكار ديگران را بخوانيم

 

استحکام و حرکات کوچک

در حالت تدافعی، افراد احتمالاً دچار تنش می شوند. در نتیجه، آنها با عضلات منقبض سفت باقی می مانند و حرکت بسیار کمی دارند. اگر این سیگنال کلاسیک غیر کلامی را مشاهده کردید، شخص را وادار به حرکت کنید. این حالت دفاعی و ذهن دفاعی یا سفت و سخت بالقوه را از بین می برد.

به همین ترتیب، اگر خود را سفت، پرتنش و ساکن بیابید، احتمالاً از فکر کردن دست می‌کشید و در عوض خیال‌پردازی می‌کنید یا به سادگی در هر چیزی که می‌خواهید حل کنید گیر می‌کنید. بدن از ذهن پیروی می کند و ذهن نیز بدن را دنبال می کند. بایستید، کشش دهید و کمی پیاده روی کنید تا حالت ایستا را بشکنید و ذهن خود را از بن بست مجازی رها کنید.

این مهارت را بیاموزید: دوره آموزشی اصول زبان بدن و کاربرد در مذاکرات و ارتباطات

افزایش فضای فیزیکی

وقتی فرد احساس تدافعی می کند، ممکن است ترجیح دهد از یک فرد مسلط یا یک مهاجم بالقوه دور بماند. یک مثال کلاسیک غیرکلامی را می توان با مشاهده زبان بدن زن و شوهری که هنگام راه رفتن با یکدیگر بحث می کنند، مشاهده کرد. با شدت گرفتن مشاجره، فاصله بین زوجین بیشتر می شود. حتی ممکن است یک نفر تصمیم بگیرد که سرعت را با حرکت آهسته تر (معمولاً زن) یا تندتر (معمولاً مرد) تغییر دهد تا فاصله را بیشتر کند. یکی دیگر از تغییرات این است که یکی از آنها ممکن است به پهلو برود تا فاصله فیزیکی بین آنها افزایش یابد.

با دریافت « مشاوره روابط عمومی، مذاکره و ارتباط موثر» از کارشناسان جوان حرفه‌ای و باتجربه ساکوراد؛ موفقیت کسب و کار، رونق فروش و افزایش درآمد خود را تضمین کنید!

و اما کلام آخر…

گاهی اوقات حالت تدافعی ممکن است به دلایل دیگری مانند سرمای محیط یا ناراحتی صندلی نیز باشد. بنابراین باید با توجه به کل زبان بدن و شرایط محیطی، تفسیر درستی از این حالت داشت. در هر صورت، حالت تدافعی نشان دهنده عدم احساس امنیت و آرامش فرد است و باید به آن توجه کرد.