۵ حرکت زبان بدن و اعتماد سازی با زبان بدن

وقتی در مکالمه‌ مهمی حاضر می‌شوید، می بایست استراتژی‌هایی را مورد استفاده قراردهید که نشان دهد قوی هستید و می‌توانید هرکاری انجام دهید.در روانشناسی زبان بدن حرکات بدن اگر به درستی مورد استفاده قرار گیرد، می‌تواند راهنمای شما برای رسیدن به موفقیتی بزرگتر باشد.

حتما بخوانید: نکات کلیدی و مهم قابل تشخیص از زبان بدن دیگران

پنج حرکت از زبان بدن

در ادامه، به بیان پنج حرکت از زبان بدن که باعث می‌شوند تا دیگران به شما اعتماد کنند خواهیم پرداخت:

1. چشم‌های باز و هشیار داشته باشید.

چشمان شما، توجه‌تان را آشکار می‌کند. بنابراین اگر دارید کرک و نخ را از شلوارتان جدا می‌کنید و یا به‌ دنبال راهی برای خروج از آن موقعیت هستید، نشان می‌دهید که حواس‌تان جای دیگری است و فرد مقابل را تحقیر می‌کنید.

برای آنکه بیشترین توجه را به طرف مقابل داشته باشید، اول از نظر فیزیکی وانمود کنید که توجه دارید تا واقعا توجه‌تان جلب شود.

از چشم‌ها شروع کنید، ارتباط قوی برقرار کنید و سپس برای موافقت و هم‌عقیده بودن سر تکان دهید و ابروهای‌تان را به علامت گوش دادن بالا ببرید، با این حرکات علاقه‌مند و هشیار به‌نظر می‌رسید.

پیشنهاد مطالعه: کتاب رایگان زبان بدن: چگونه افكار ديگران را بخوانيم

 

2. خودتان را درآغوش بگیرید.

حواستان به بازوهایتان باشد. اگر بازوها پشت شما باشند، باشکوه و شاهانه و دور به‌نظر می‌رسید و اگر ضربدری روی سینه‌تان باشند کمی تهدیدکننده خواهید بود.

برای آنکه مانند یک رئیس جلوه کنید، بازوهایتان را باز و راحت بگذارید، حتی بندکردن انگشتان به یکدیگر و در جلوی شما، نشان‌دهنده تمرکز، راحتی و علاقه‌مندی شماست.

3. کشیده و سربلند باشید.

شانه‌ها هم در زبان بدن مهم هستند. اگرپشت‌تان را خم کنید و شانه‌های‌تان افتاده باشد، به‌نظر می‌رسد که با خودتان هم راحت نیستید و دیگران هم دلسرد و مایوس خواهند شد.

برای آنکه اعتماد و اطمینان را منتقل کنید، بازوهای‌تان را صاف و محکم نگه دارید. پاهایتان مقابل کسی که با او حرف می‌زنید باشد نه به سمت در و به‌ سمت چیزی هم متمایل نشوید.

این مهارت را حتما بیاموزید: دوره آموزشی اصول زبان بدن و کاربرد در مذاکرات و ارتباطات

ژست و قیافه قدرتمندانه را تمرین کنید همانند قهرمانان، دست‌ها را به کمر زده و پاهایتان را به شکل A نگه دارید، این ژست حتی پیش از شروع صحبت هم می‌تواند اعتماد بنفس‌تان را افزایش دهد.

4. مثل آینه تقلید کنید.

فرد مقابل‌تان چه‌کار می‌کند؟ طرز ایستادن و رفتارش را تقلید کنید تا فشار روحی و تنش را دور کرده و ارتباط بگیرید. اگر او نشسته است، شما هم همان‌طور بنشینید. اگر ایستاده است، مانند او بایستید. تنظیم کردن ژست‌تان با دیگری می‌تواند حسن تفاهم و رابطه دوستانه ایجاد کند.  

حتما بخوانید: زبان بدن زنان که می‌خواهید قلبش را تسخیر کنید

5. لبخند را فراموش نکنید.

در زبان بدن لبخند زدن، به اطرافیان‌تان راحتی و آرامش می‌دهد و یعنی اینکه دارید به هدف‌تان نزدیک می‌شوید. این کار به شما اعتماد به نفس می‌دهد تا به آنچه در ذهن دارید برسید.

با دریافت « مشاوره روابط عمومی، مذاکره و ارتباط موثر» از کارشناسان جوان حرفه‌ای و باتجربه ساکوراد؛ موفقیت کسب و کار، رونق فروش و افزایش درآمد خود را تضمین کنید!

و اما کلام آخر…

یادگیری تکنیک‌های زبان بدن باعث می‌شود که ما در ارتباطات غیرکلامی خود که بخش عمده‌ای از ارتباطات ما را تشکیل می‌دهند، توانمندتر باشیم. با استفاده بهینه از این تکنیک‌های زبان بدن می‌توانیم در ارتباطات و مذاکرات خود بهتر بدرخشیم.